(na sali i w basenie)
Ćwiczenia pomagają w:
- uniknięciu niepotrzebnego przybierania na wadze
- lepszej przemianie materii
- przygotowaniu do porodu
- zmniejszeniu dolegliwości bólowych pleców
- uniknięciu skurczy
- podniesieniu poziomu energii
- wyrównaniu wahania nastroju
- przygotowaniu do porodu
- odnalezieniu więzi z dzieckiem
- szybszym powrocie do dawnej sprawności po porodzie
- poprawie jakości snu
- nauce prawidłowego oddychania
- prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia i oddychania
Ćwiczenia w basenie dodatkowo stanowią znakomite przygotowanie do naturalnego porodu, a względne zmniejszenie ciężaru ciała ułatwia rozluźnienie tkanek i swobodę zmiany pozycji.
Ze względu na małą frekwencję zajęcia wstrzymano.
